النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور المزاج بشكل كبير. إذا ننام 足夠 ، فإننا نمنح للدماغ إمكانية لكي يتأمل العمليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُعَدّ النوم